test

Stojte bosi s petami, hrbtom, rameni in glavo ob steni, glejte naravnost naprej in povlecite brado proti prsim. Previdno položite knjigo na glavo in jo počasi pritisnite ob steno, tako da je vzporedna s tlemi. Izmerite razdaljo od spodnjega roba knjige do tal – to je vaša višina.

Oblecite kolesarske hlače ali tesno spodnje perilo in se postavite bosi s hrbtom ob steno. Postavite knjigo med noge in jo povlecite do mednožja, kjer bi bil sedež. Razdalja od zgornjega roba knjige do tal je dolžina vaše notranje strani noge.